省防總啟動省級Ⅳ級防汛應急響應

7月21日廣東省消委會發布2022年上半年廣東消委會係統消費投訴分析報告該報告顯示今年上半年廣東全省各級消委會處理消費者投訴件同比上升2251互聯網服務教培等仍是投訴重點其中電信服務教育培訓房屋裝修及物業服務食品和日用商品等多類投訴漲幅超過50投訴總量上升超兩成來訪谘詢人次翻番據統計2022年上半年廣東省各級消委會接待消費者來訪和谘詢人次同比上升12408處理消費者投訴件比去年增加件同比上升2251各類投訴普遍呈增長態勢其中電信服務教育培訓房屋裝修及物業服務食品和日用商品等多類投訴漲幅超過50帶動投訴總量明顯上升報告分析認為這與廣東大力擴內需促消費上半年消費市場相對活躍消費總量一定程度增長有一定相關性而個別地區因疫情原因市場經營受限加上居民出行不便消費合同履行受影響也引發了糾紛增加了投訴另外近年來廣東消費者組織更加注重維權救濟工作不斷加大投訴谘詢調解力度提高糾紛處理效能消費者對消費者組織更加信賴2022年上半年商品與服務投訴均有所上升從服務類看互聯網投訴仍占大頭占服務類投訴3901主要涉及互聯網接入服務和經營性互聯網服務其次是生活和社會服務件教育培訓服務件電信服務件其中教育培訓服務投訴持續快速增長上半年漲幅達9241而商品類中除農用生產資料其餘9個類別投訴量均增長其中食品日用商品和醫藥及醫療用品增速較快漲幅分別為51115091和4640三類增長量約占商品類投訴增長總量六成新興投訴居高不下網遊直播購物熱度高近年來關於未成年人遊戲充值賬號封號遊戲道具抽獎規則不公平等問題的投訴居高不下2022年上半年廣東各級消委會處理網絡遊戲投訴件同比增長3592呈現兩高高投訴量和高增長率特點而直播購物存在的誇大產品功效虛假宣傳貨不對板推銷劣質商品問題商品退貨難售後服務沒保障等諸多問題一直沒得到解決成為新的消費熱點問題對此消委會提示針對網絡遊戲問題消費者要理性消費理性看待遊戲活動道具充值避免過度消費家長要加強對支付賬號和密碼的管理盡到對未成年人的監護責任針對直播購物問題消費者應按需購買不受主播營造的庫存緊張低價秒殺的氛圍影響衝動下單切勿盲目相信主播直播測評應從商品信息商品評價等多種方式考量商品對於商家承諾內容及時留存視頻證據交易證據便於日後維權寵物市場投訴糾紛調解難在寵物需求量日益增多的同時也帶來一係列消費矛盾問題2022年上半年廣東各級消委會處理寵物及寵物用品投訴共944件同比增長7947投訴問題主要集中在一是商家隱瞞寵物健康狀況出售帶病寵物後續產生高額醫療費用或死亡二是貨不對板實際交付的寵物品種與約定不符三是寵物主食用品和美容洗浴等項目服務質量不佳收費標準混亂四是動物醫療機構缺乏正規執業資質診療費用高事故頻發消委會指出寵物類的投訴由於調查取證難度大雙方責任難界定加之作為活體商品情況複雜且缺乏專業技術鑒定糾紛往往難以調解維權成功率較低對此消委會提示消費者應選擇證照齊全信譽好的正規寵物商店進行寵物購買及相關消費盡可能與商家簽訂書麵購買協議拒絕通過快遞方式網購活體寵物在消費前應留意寵物的檢疫證明購買寵物後應給寵物做相關的傳染病化驗和檢查確保寵物健康在選擇寵物醫療機構時需仔細閱讀動物診療機構內的相關治療條款保管好相關的醫療單據醫療費用證明電信服務需求大侵權問題引關注電信服務包括固定電話服務和移動電話服務在信息時代電信服務幾乎關係每個消費者的生活日常如果消費者體驗不好很容易引發投訴2022年上半年廣東消委會係統處理電信服務投訴件同比增長17327投訴的主要問題有一是部分運營商服務效率低問題處理速度慢解決不及時二是收費標準問題如話費和流量扣除明細不清優惠活動套餐費用不明確未經消費者同意擅自更換套餐以提高收費標準等三是服務質量問題如垃圾短信和騷擾電話多消委會提示消費者一是對於運營商推出的優惠套餐需仔細詢問工作人員訂購條件套餐期限更改規定等相關規則確認無誤後再選購二是及時關注賬號扣費動向一旦發現多扣費的情況及時向運營商反饋避免造成損失三是留意實際需求按需選購套餐理智看待優惠活動四是對於商家的優惠承諾要及時保存相關憑證盡量避免一次性充值較大金額文廣州日報新花城記者何穎思通訊員粵消宣頭圖廣州日報新花城記者莫偉濃廣州日報新花城來源廣州日報聲明轉載此文是出於傳遞更多信息之目的若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益請作者持權屬證明與本網聯係我們將及時更正刪除謝謝郵箱地址newmediaxxcb

在蘇聯解體的時候曾給烏克蘭留下了一支享譽全球的特種部隊也就是飽受爭議的金雕特種部隊但是在2014年的一次暴亂中金雕部隊被派遣到前線和民眾對峙隨著越來越多的示威者進入廣場局勢最終還是脫離了控製導致金雕部隊不得不暴力鎮壓最終導致26名示威者死亡600多人受傷這一事件導致金雕部隊受到了民眾的攻擊然而在進一步的衝突中又出現了數百傷亡金雕部隊最後以直播下跪的方式求原諒並且被迫原地解散金雕部隊本身是一支維穩部隊在發生暴動之後采取強硬手段也是受命於高層的指令隨著民眾開始開始投擲燃燒彈等危險物品加上人員眾多才不得不采用暴力手段製止但是在最後卻被烏克蘭高層拋棄變成了烏克蘭的罪人這些士兵一生都在為烏克蘭而戰鬥最後卻被無情地拋棄隨著一聲令下金雕特種部隊解散與此同時俄羅斯方麵伸出橄欖枝為這些金雕隊員提供了安身之所很快就有超過1千多名的隊員通過克裏米亞進入了俄羅斯並且成為了當下俄羅斯內務部特種部隊的新成員成為俄軍的一把尖刀當年還有一些隊員被逮捕但是在澤連斯基上台之後全部被釋放了出來這支蘇聯留下的精銳部隊如今轉投俄羅斯陣營一定程度上是基輔的過錯其在下達指令之後激發了民眾的怒火但卻不敢承擔責任最後居然讓士兵當替罪羊這樣的基輔自然無法得到士兵的尊重當然也有消息稱當時有大量的黑衣人混在民眾中向金雕特種部隊開槍才引發了之後的對抗而這些黑衣人來自西方各國而且在事後的調查中有不少人親眼看到當時混亂的廣場中突然出現了一批黑衣人他們在混亂中向金雕部隊開槍的同時也在收割烏克蘭民眾的生命從這裏就能看出來西方一直都在想方設法地讓烏克蘭陷入混亂方便其勢力滲透金雕特種部隊隻是一個犧牲品西方陰謀的墊腳石也是基輔的替罪羊其最後轉投俄羅斯懷抱很多人指責金雕部隊沒有忠誠可言但是未經他人苦莫勸他人善作為驕傲的特種部隊能夠下跪道歉已經是很過分的舉動而且一切行動指令都來自於高層他們隻是一名士兵而且凶手是黑衣人其轉投俄羅斯也算是被迫無奈在烏克蘭沒有安身立命的可能難道就應該當替罪羊一輩子抬不起頭甚至被打殺文小鐵烏茲別克斯坦陷入混亂政府大樓遭到攻擊俄羅斯緊急發聲世事如棋局越來越多的跡象表明為了壓垮俄羅斯美國正在下一盤大棋7月的第一天地處俄羅斯後院的烏茲別克斯坦突然爆發了混亂大批抗議者走上了卡拉卡爾帕克斯坦首府努庫斯市的街頭對烏方打算取消卡拉卡爾帕克斯坦自治地位的方案表示強烈不滿衝突迅速擴散7月4日烏茲別克斯坦透露突如其來的混亂造成了至少243人受傷和18人身亡此外還有516人被逮捕關於這次混亂至少有3個注意點一規模非常大2日烏茲別克斯坦總統米爾濟約耶夫決定從7月3日到8月2日隸屬於烏茲別克斯坦的卡爾帕克斯坦將進入緊急狀態期間烏茲別克斯坦將采取一連串舉動以確保民眾安全避免局勢失控烏茲別克斯坦國防部也會參與執行緊急狀態米爾濟約耶夫透露政府大樓已經遭到了攻擊還有示威者對烏茲別克斯坦警察扔石塊為了穩住局勢米爾濟約耶夫選擇了軟硬兼施一方麵米爾濟約耶夫承諾將取消涉及卡爾帕克斯坦的所有修訂條款這意味著卡爾帕克斯坦可以繼續保持高度自治權為了表示誠意米爾濟約耶夫來到了卡爾帕克斯坦會見了各方代表另一方麵米爾濟約耶夫選擇了果斷出招米爾濟約耶夫強調烏茲別克斯坦將對任何試圖破壞穩定和公共秩序的勢力采取嚴厲措施緊急狀態期間卡爾帕克斯坦的一切公共活動都將被禁止當下烏茲別克斯坦內亂已經基本得到了控製但不意味著米爾濟約耶夫可以高枕無憂因為新的變數正在不斷出現二有外部勢力煽風點火的影子7月3日米爾濟約耶夫表示惡意勢力試圖挑起衝突通過煽動混亂的方式去破壞烏茲別克斯坦的領土完整2日烏茲別克斯坦內務部表示發生在卡爾帕克斯坦的混亂顯然有別國介入的影子這些勢力想要歪曲事實破壞卡爾帕克斯坦的穩定趁機占領卡爾帕克斯坦的行政機關然後破壞烏茲別克斯坦的穩定甚至是分裂烏茲別克斯坦烏茲別克斯坦強調在有關機構的果斷出手下不懷好意者試圖製造大規模混亂的企圖已經落空了簡而言之烏茲別克斯坦認為混亂之所以會突然爆發離不開外部勢力的滲透有勢力想趁虛而入幹涉烏茲別克斯坦內政然後發起顏色革命至於外部勢力指的是誰烏茲別克斯坦沒有明說三俄羅斯緊急發聲了7月4日俄羅斯外交部表示發生在卡爾帕克斯坦的混亂屬於烏茲別克斯坦的內政局勢已經得到了控製烏茲別克斯坦有足夠的實力應對挑釁俄羅斯的立場很明確那就是相信烏茲別克斯坦可以解決難題別國不應該幹涉烏茲別克斯坦的內政問題來了導致混亂的罪魁禍首到底是誰是否與美國有關暫時還是未知數但烏茲別克斯坦內亂卻讓人想到了另外2件事第一件事2020年發生在吉爾吉斯斯坦的混亂事件當時吉爾吉斯斯坦首都比什凱克突然發生了大規模遊行支持反對派的示威者和吉方警察發生了衝突雙方甚至打了起來示威者燒毀了多輛警車吉爾吉斯斯坦前總統之子卡迪爾選擇了帶隊占領總統辦公廳沒過多久反對派釋放了前總統阿坦巴耶夫當時反對派吵著要組建新政府舉行新的議會選舉在亞阿持續交火格魯吉亞反俄的那個時候地處中亞門戶和俄羅斯後院的吉爾吉斯斯坦突發混亂顯然與美國的煽風點火有關從美國黑水公司雇傭兵潛入塞爾維亞親美勢力在白俄羅斯點燃導火索來看美國對中亞和東歐國家的滲透都很深想煽風點火並不難第二件事2022年1月份發生在哈薩克斯坦的混亂當時抗議者得到了大量武器和情報支持和哈薩克斯坦軍警發生了激烈衝突無奈之下托卡耶夫隻好請求普京出手如果普京沒有直接派兵幫助托卡耶夫這場混亂可能會持續更長時間當時幾乎所有跡象都在表明在背後操縱一切的是美國及其盟友即便美國一口咬定稱與我無關吉爾吉斯斯坦哈薩克斯坦和烏茲別克斯坦等3個地處俄羅斯家門口的國家先後爆發混亂且都有外部勢力介入的影子如果說與美國無關未免有些說不過去放眼全球有這個實力和底氣在俄羅斯後院拱火的除了美國還有誰與俄羅斯相比美國能使用的招數與很多戰爭與軍事衝突經濟製裁隻是美國實現目標的利器之一發起顏色革命扶持親美勢力上台同樣是白宮的底牌就現在來看美國針對俄羅斯的出招是一招接一招獨木難支的俄羅斯確實很難扭轉局勢普京確實太難了狐狸終究會露出尾巴美國接下來會怎麽出招且拭目以待烏軍偷襲有戰術趁俄軍下車吃飯猛轟食堂打完2分鍾後立即撤離

雖然烏軍被狼狽地趕出利西昌斯克但其卻並未放棄反攻並且揚言要奪回所有失地而靠著美國援助的海馬斯火箭炮烏軍對俄多地發動報複打擊就連居民區也不放過雖然烏軍攻擊平民的行為應遭到鄙視但不得不說其近來的確學聰明了懂得將自身優勢最大化專門搞偷襲且偷襲也有戰術從烏軍最近發動的打擊可以看出其主要是在淩晨或者深夜才行動這是為了避免白天遭到俄軍的空中打擊在白天烏軍會派出無人機外出偵察並靠美國的衛星照片來分析俄軍動向並確定其位置等到了深夜烏軍就會發起突襲而這時候往往更容易得手除了深夜與淩晨外其還在俄軍的吃飯時間發動打擊據相關消息顯示烏軍在最近攻擊了梅利托波爾火車站當時俄軍的軍列剛剛進站疲憊的俄軍紛紛下車吃飯補充體力而烏軍就趁這時候猛轟俄軍所在的火車站食堂利用海馬斯發起遠程打擊一次發射6枚火箭彈全程卻不到30秒而在打完2分鍾後烏軍就可以立即撤離這多虧了海馬斯強大的機動性即便俄軍想要反攻也來不及而海馬斯之所以能幫烏軍實現這種打擊全靠美國部署在太空中的大量衛星通過拍攝上千張衛星圖來幫其定位俄軍再加上海馬斯的火箭彈擁有GPS衛星製導能力打擊精度也被顯著拉高真正做到快準狠而趁俄軍下車吃飯猛轟食堂靠著這種在特定時間發起突襲的戰術烏軍取得不少戰果不僅摧毀一個俄軍指揮部還在1天內端掉俄軍3個彈藥庫再加上對俄邊境2個地區的打擊烏軍幾乎迎來這場衝突的高光時刻隻可惜好景不長這種偷襲戰術還是不及俄軍的重火力有用在最近的戰鬥中俄軍僅用1枚導彈就摧毀了烏軍2門海馬斯這讓其直接損失了一半的戰鬥力接下來再怎麽搞戰術也無濟於事別說反攻俄軍奪回失地可能連普通的對抗都做不到若想繼續實行反攻計劃隻能寄希望於美國再送大批海馬斯但美國應該沒有那個膽量再送因為送去4門已經跨入了俄羅斯的紅線如今俄方是在努力克製若其膽敢送來更多的海馬斯俄羅斯肯定不會輕易放過而美國也不想招惹太多麻煩尤其是為了烏克蘭在其看來根本不值得文席樂烏軍戰俘體檢時出現諸多怪異情況疑似和美國化武有關眾所周知在俄烏衝突爆發之後很多烏克蘭士兵選擇了投降因為烏軍士兵符合日內瓦公約對於戰俘的規定所以俄羅斯方麵不但要提供必要的醫療服務而且還要確保這些戰俘的生命安全然而在俄軍對烏軍戰俘進行集體體檢的時候卻發現了諸多的怪異情況疑似和美國在烏克蘭的生化武器研發有關聯之前就有消息稱烏軍士兵參與美國生化武器研究據俄羅斯方麵7月10日消息稱烏克蘭武裝部士兵的體檢報告顯示美國在這些士兵身上進行了感染肝炎和西尼羅河熱病的測試同時有消息稱美國還在烏克蘭進行了更加危險的出血熱和埃博拉病毒實驗據俄武裝力量輻射化學和生物防護部隊司令伊戈爾基裏洛夫中將描述參與體檢的士兵中有超過33的軍人曾經或目前患有甲型肝炎逾4的人曾經或目前患有伴隨腎髒症狀的發熱病20的人曾經或目前患有西尼羅河熱病這一數據已經超過了常規情況下的平均水平而且在後續的治療中發現這些進行過病毒實驗的烏軍士兵對於抗菌藥物的抵抗力幾乎是100注射的藥物根本其不到任何治療效果根據俄羅斯方麵的猜測可能是為了避免感染所以在近些病毒測試的時候提前給烏軍士兵注射了大量的抗生素也可以側麵認定這些烏軍戰俘是美國生化研究的試驗品如果不是俄烏衝突爆發可能當下已經被送到了病毒實驗室中烏克蘭方麵曾公開表示這些士兵都是自願參與美國的試驗而且並非病毒性測試然而從當前的體檢結果可以看出來這些士兵要麵臨的測試顯然具有高傳播性感染性的特點不然不需要注射超標的抗生素以至於當下根本無法接受抗菌類藥物的治療而這一情況如果長期保持那麽對於這些士兵來說算是好事嗎藥物抗性幾乎達到100小鐵並不認為這是一件好事當然也有另外一種可能烏克蘭在籌備使用化學武器進行反攻如果這些士兵不是用於美國實驗那麽就隻有一種解釋烏克蘭正在籌備大規模的生化武器進攻在常規手段無法生效的情況下鋌而走險動用生化武器也不是沒有可能加上西方的支持烏克蘭還真的有可能選擇這一破釜沉舟的辦法隻是一旦病毒彌漫那麽可能會讓全球各國都深受其害文小鐵烏軍糾結7萬大軍要奪回北頓涅茨克卻被俄軍炮彈炸得抬不起頭隨著俄軍成功占領整個盧甘斯克州之後意味著俄軍手中掌握的烏東地區越來越多同時也是繼拿下馬裏烏波爾地區之後又一次獲得重大進展可是由於北約加大對烏援助力度多款遠程火箭炮已經抵達烏東地區甚至已經用於對俄軍的進攻之中此舉也讓烏克蘭信心倍增甚至認為有足夠的實力可以進行反攻根據媒體報道的消息烏軍在塞維爾斯克糾結7萬大軍計劃奪回北頓涅茨克可是俄軍似乎早已識破了烏軍的計劃因此使用火炮猛轟該地區麵對俄軍火炮接連轟炸烏軍士兵隻能暫時躲藏在地麵掩體之中連頭都抬不起來畢竟誰都不敢保證俄軍的炮彈不會砸在自己的頭頂上要知道塞維爾斯克距離利西昌斯克的直線距離隻有24公裏也就意味著俄軍炮兵部隊所使用的BM21火箭炮完全可以對塞維爾斯克發起進攻甚至可以說俄軍如果持續對塞維爾斯克發動進攻就算烏軍在該地區糾結了7萬名大軍但是最終很有可能會出現無功而返的情況畢竟誰都明白目前俄軍除了掌握了烏克蘭製空權還派出獵戶座無人機進行全程監視也就是說對於俄軍部隊而言目前烏軍的一舉一動早已處於掌握之中一旦發現烏軍有大規模集結的情況必定會率先實施打擊所以此次烏軍糾結7萬大軍似乎也無濟於事甚至有可能出現被俄軍一鍋端的情況畢竟俄軍使用火炮犁地的方式之後別說7萬名烏軍士兵就算是10萬烏軍麵對俄軍的火炮轟炸同樣無濟於事再加上塞維爾斯克距離利西昌斯克並不遠所以俄軍有著足夠的實力可以確保對該地區的烏軍陣地展開覆蓋式轟炸麵對這種情況烏克蘭所謂的反攻北頓涅茨克的計劃也許在俄軍看來更像是一個笑話同時也可以說烏軍想要從俄軍手中奪回失地基本上不太可能畢竟俄軍占領烏東地區之後為了加強防守能力特意從倉庫中解封大量T62和T80坦克然後將其運抵前線裝備給烏東民間武裝讓其充當占領區治安維護部隊再加上烏軍所謂的7萬大軍根本無法抵擋俄軍持續火炮轟炸因此也就注定烏軍似乎無法順利拿回北頓涅茨克畢竟麵對武裝到牙齒的俄軍士兵大多以新兵為主的烏克蘭軍隊根本無法笑到最後文華強

烏軍部隊襲擊俄軍監獄5條大魚被救走多名俄軍看守陣亡烏克蘭防長宣稱動員百萬大軍展開反攻赫爾鬆紮波羅熱是重中之重但是烏防長隨後否定了之前的說法聲稱並沒有集結百萬大軍反攻南線由於母語不是英語的緣故媒體錯誤的解讀曲解了烏防長的意思雖然沒有集結百萬大軍但烏軍集結了幾支作戰部隊反攻南線近期烏軍一支由特種兵組成的部隊反攻赫爾鬆襲擊了位於赫爾鬆當地的一座俄軍監獄在烏軍遊擊隊的配合下烏軍特種兵部隊越過地雷區成功抵達該座監獄外圍隨後與俄軍看守發生激戰由於事發突然俄軍沒料到烏軍會偷襲監獄俄軍看守準備不足沒能擊退烏軍烏軍特種兵部隊攻入監獄救走了被關押的5條大魚烏軍未披露這些大魚的信息有分析稱可能是被俘的烏軍軍官以及安全局人員在此次戰鬥中多名俄軍看守陣亡烏軍損失較小烏軍還成功救走了重要人物此次作戰行動很成功據烏克蘭國防部新聞服務部稱被救回來的5個人其中1人受到很重的傷目前正在醫院救治這5人都遭到俄軍的嚴刑拷打有人還被迫參與拍攝俄羅斯的宣傳片目前俄羅斯尚未作出任何回應最近烏克蘭南線戰局並沒有發生很大的變化俄軍依然牢牢的控製著赫爾鬆紮波羅熱烏軍曾多次展開反攻但最後都沒有取得突破雖然偶爾能偷襲成功取得小規模戰鬥的勝利但對整體戰局不會造成多大的影響在頓巴斯戰場俄防長抵達前線視察下令俄軍加強攻勢同時俄軍防長要求俄軍使用高精度導彈打擊烏軍遠程火炮隨後俄軍使用伊斯坎德爾戰術導彈首次摧毀了烏軍的海馬斯多管火箭炮海馬斯火箭炮機動靈活打完能夠快速的撤離戰場俄軍戰場態勢感知能力較差炮兵使用的蘇式火炮精度差無法精確打擊烏軍遠程火炮俄軍使用高精度導彈打擊烏軍火炮所付出的代價有點大效費比不高不過烏軍僅擁有少量的海馬斯估計不會消耗多少俄軍高精度導彈文嚶仔烏官員表態烏方將有可能攻擊克裏米亞大橋

據烏克蘭獨立通訊社報道烏總統辦公室主任顧問阿列斯托維奇16日表示隻要出現技術可行性烏方將有可能攻擊克裏米亞大橋

塔斯社稱這是繼烏國防部長列茲尼科夫之後烏方官員第二次作出類似表態隨著互聯網的高速發展電商平台競爭越來越大行業越來越內卷流量為王給了這些明星機會那個明星都是憑億近人水漲船高的他們出場費用少則幾十萬動則幾百萬甚至有些有錢還請不到黃金寶更是直言說不認識阿裏巴巴董事長馬雲一個個明星都耍大牌厲害是其高額的收入給他們的自信做為明星代言經紀人其實我也不喜歡明星但是為了混口飯吃不得不寄人籬下因為他們的收入實在是太高了一般的明星出場費都在300500萬左右這得多少普通家庭一輩子的收入啊超一線的明星比如現在的某楊某京等等一個代言費用都能達到2000萬左右一年接幾個品牌呢所以說他們是憑億近人一點不為過啊重點來了注意下代言的服務類型有很多如果你是大品牌我推薦直接代言可以邀請這些明星現場簽約如果你是中小品牌又想升華自己的品牌B格我推薦我們的操作手法弄聯名款和授權款價格特別低9成以上的企業都能接受這個價格既又能提高B格人氣又省了大把的鈔票可以說是一箭雙雕公布女性152175cm標準體重對照表若你滿足真令人羨慕

我們把自己的體重控製在合理範圍之內才是最正確的選擇當然每個人的身高不一樣標準體重也會有所差異公布女性152175cm標準體重對照表若你滿足恭喜擁有模特身材不論男性還是女性都有標準體重計算公式標準體重kg身高cm105通過這個公式能夠了解自己的體重是否在合理範圍之內如果標準體重波動上下10左右都屬於合理範圍將體重控製在這個範圍內就根本不需要考慮減肥我國大部分成年女性朋友的身高在152175之間在這個範圍內的身高體重對照表也已經公布你可以作為參考體重在合理範圍內就根本不需要考慮減肥隻需要保持好自己的體重就是最健康的而對於身材偏胖的女性需要適當的進行控製想要減肥應該選擇科學的減肥方法管住嘴邁開腿而不是一味地節食減肥期間最應該控製的就是主食的攝入量尤其是以下這幾類熱量堪比喝油

公布最長肉的主食排行榜熱量堪比喝油忍住就是硬道理5炒麵有些人特別喜歡吃炒麵炒麵吃起來特別勁道搭配上各種各樣的蔬菜肉類以及調味品讓很多人愛不擇口炒麵這種食物含有的熱量比較高因為在炒麵的時候會放入大量的油脂在高溫炒製下就會釋放出更多的熱量再加上各種各樣的調味品會導致炒麵的熱量超標4涼皮很多人都非常喜歡吃涼皮涼皮的味道也比較好但其實涼皮的熱量是比較高的吃一碗涼皮的熱量相當於5碗米飯涼皮是由麵粉製作而成加入各種各樣的輔料人在食用之後其中含有的熱量嚴重超標不利於健康所以涼皮這種食物熱量堪比喝油確定趕緊管住嘴